Rust en Ruimte Yoga
Angela Vermeer
Ease & Flow Yoga
Ease & Flow is een rustige en aandachtige vorm van yoga waarbij elementen uit verschillende yogastijlen - zoals vinyasa, yin, hatha en critical alignment - als ook ademhalings-, meditatie- en mindfulness technieken worden gebruikt.
Yin-Restorative Yoga
Een ontspannende les met elementen uit Yin en Restorative Yoga.
Bij Yin Yoga worden de houdingen voor een langere tijd aangehouden. De focus ligt op het stimuleren van het bindweefsel waardoor er spanning losgelaten kan worden en energie weer kan stromen op plekken waar er stagnatie was. Bij Restorative yoga ligt de nadruk op ontspanning.
55+ Yoga
Voor de wat oudere yoga beoefenaar of voor diegenen die op een rustige manier willen (beginnen met) bewegen. Een kalme les met rustige bewegingen, aandacht voor de ademhaling, het weer 'thuiskomen' in je eigen lichaam en voelen wat het nodig heeft. Er zijn stoelen aanwezig om eventueel aangepaste oefeningen vanuit de stoel te doen.
Ontspanning Coaching
Waarom heb ik zoveel spanning in mijn lijf? Zoveel onrust in mijn hoofd? Hoe kan ik me rustiger voelen? Ik wil me kunnen ontspannen, maar hoe doe ik dat? Ontspanningscoaching kan je helpen om antwoorden op dit soort vragen te vinden.
In de sessies onderzoeken we waar de spanning en onrust mee te maken heeft en gaan we direct praktisch aan de slag met technieken om tot rust te komen, te ontspannen. Op een manier die bij jou past.
